東京都練馬区貫井のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジム

アンケート結果より受講者の96％の方が「やせた!」と回答。
1週間でカラダの変化を実感しています。
あなたも今すぐ始めてみませんか？

※2011年9月〜2012年2月にルネサンスで受講者された方のアンケート結果です。
※効果には個人差があります。

ファスティングとは？
食を断つことで、「カラダをリセット」＆「デトックス」することです。一定期間食べないことで、短期間で体重を減らすことができるとともに、働き過ぎの内臓を休めることで、代謝機能もアップします。


ルネサンスのファスティングダイエットスクールは、ダイエット効果はもちろん、食に関する知識も学べるカラダを内側からキレイにするスクールです。

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ルネサンスファスティングダイエットスクール5つのすごワザ

その1
日常生活を送りながら気軽にできるプチ断食。1週間で−3kg！

やせ方には個人差がありますが一般的には3kg減量された方が多いです。（受講者アンケートより）今すぐ減量したい方、ぜひお試しください。


その2
安全でカラダに優しい酵素ドリンクを使用。

断食というと日常から離れた場所で物を一切食べずに行うものというイメージの方も多いはず。当スクールでは無農薬の野菜と果物でできた安全ドリンクを使用するので、生活に必要な栄養とエネルギーを摂取できます。




その3
万全のサポート体制。担当する講師は自らも経験あり。

受講者が不安なくファスティングを体験できるよう、ファスティングの正しい知識を学び、社内の認定資格に合格した専門講師がサポートします。
スクール終了後もスタイルをキープし続けるためのトレーニングメニューも提案します。




その4
充実のスクールカリキュラム、食についても学べる！

食に関する正しい知識と生活スタイルを学び、美容（エイジングケア）の効果も高め、ダイエット効果を維持することができます。




その5
『ほぼ全員がまたやりたい！』　効果を実感できるスクールです。

ダイエット効果はもちろん、多くの方が体内リセットすることで、デトックス効果を感じカラダの中がキレイになったと実感。



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ルネサンスファスティングダイエットスクール概要

ファスティングダイエットスクールは、入会金・事務手数料不要！4回完結型なので気軽に始められるスクールです。

月4回のレクチャーと軽い運動（ヨガや軽いトレーニング）を行い、2回目以降4回目までの期間中に3日間のファスティングを実施します。

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・どうしてファスティングが必要なの？
・ファスティングダイエットスクールについて
・ファスティング体験者の声
・よくある質問
…等、より詳しく知りたい方は、
>>ファスティングダイエットスクール特設ページ<<　をご覧ください。

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　スクール料金（専用ドリンク代含む）　

定価：39,900円


入会金・会員証発行事務手数料は不要です。

　スタート日　
4月1日(日)12：00〜／定員2名担当：蓬田

4月2日（月）14:00〜／定員2名担当：蓬田

4月3日(火)　10:30〜／定員2名担当：石川

4月3日(火) 19:00〜／定員2名担当：蓬田

4月4日(水)　10:30〜／定員2名担当：石川

4月5日(木)　11:00〜／定員2名担当：染川

4月5日(木)　16:15〜／定員2名担当：石川

4月5日(木)　20:00〜／定員2名担当：染川

担当インストラクター

石川朝美　　　　　　　　　　　染川有希

いきなり始めるのが不安な方・・・

30分間のプチセミナーを行っています！！

詳しい日程などは、お電話でのお問合せ、また館内掲示版を
ご覧ください。

　ご予約・お問合せ方法　

TEL：03-5987-2433

※まずはお電話でご予約ください。

　お問い合わせ　
下記フォームから質問していただけます。もちろんお電話でも！

スポーツクラブ　ルネサンス　富士見台
西武池袋線「富士見台駅」北口より徒歩1分
TEL：03-5987-2433
中村橋、富士見台、貫井、上鷺宮にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

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練馬地区初登場

親子参加型体験会開催！

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・赤ちゃんママ骨盤ビューティー体験

・エンジョイファミリー遊ぼう体操

詳しくは下記をご覧ください。




−★赤ちゃんママ骨盤ビューティー体験★−

内容
ベビーエクササイズと産後のエクササイズのコラボレーション。
・赤ちゃん月齢に合ったバランス感覚や身体の認知、
社会性を育む遊び、マッサージを受動的に促します。
・ママには、産後のボディケアに必要なヨガ風、ピラティス的
エクササイズ、骨盤メンテナンスを含んだボディメイク、
有酸素運動を行います。

対象年齢・・・生後1.5ヶ月〜12ヶ月

体験日・・・6/2(土)・6/9(土)・6/23(土)・6/30(土)

時間・・・12:45〜13:45

体験料・・・525円(お子様1人)

人数・・・各回10組限定





−★エンジョイファミリー遊ぼう体操★−

内容・・・母と子、父と子がそれぞれの目的にあった
トレーニング、親子のふれあいを通して行う運動、
教育プログラムです。
・お子様には月齢に合わせた運動を模倣遊び、
リトミック要素を取り入れたあそび、集団体操などの
『あそび』中からバランス感覚や平衡感覚、
社会性を育んでいきます。
・パパ、ママには、ボディケアのためのヨガ風、
ピラティス的エクササイズやこれからの育児に必要な
体力をつけるためのボディメイクや有酸素運動を行います。

体験日・・・6/2(土)・6/9(土)・6/23(土)・6/30(土)

対象年齢・・・1歳〜3歳

時間・・・10:10〜11:10

体験料・・・525円(お子様1人)

人数・・・各回10組限定

〜体験予約方法(要予約)〜

・体験ご希望の方はお電話にてご予約ください!!
・尚、この体験は定員になり次第締め切らせていただきます。

TEL:03−5987−2433

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皆様のご来館を、スタッフ一同心よりお待ちしております

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スポーツクラブ　ルネサンス　富士見台
西武池袋線「富士見台駅」北口より徒歩1分
TEL:03−5987−2433

―★成人スイミング体験★―

成人スイミングスクール1回体験を実施中

体験料:　0円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


爽やかな屋内プールで、成人スイミングスクールを受講できます！
こんな方におススメ!!

ゆっくり、キレイで楽な泳ぎを覚えたい

健康のために長く続けられる運動がしたい

1人ではなかなか運動を続けられない・・・

更なる、泳力の向上を目指したい

成人スイミングスクールのメリット

1、少人数制で、無理なく段階的に泳ぎが習得できる！


2、初級〜上級まで、クラスが分かれているので初めての方も安心♪


3、休んでも他の曜日に2回振替が出来る！
　　

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〜体験予約方法〜

お電話にてご予約承ります!!

TEL:03−5987−2433

＊お電話にて「ホームページを見た」とお伝えください

☆成人スイミングタイムスケジュールはこちらから☆

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ルネサンス富士見台　　　　　
西武池袋線『富士見台駅北口』より徒歩1分
tel 03-5987-2433

ラン＆ジョグ60

走り方をプロに学ぶと、より早く、より長く“ラク”に走れるようになります。クラブを拠点にして季節の移り変わりを楽しみながら屋外で行うプログラムです。

ラン&ジョグ60は、ルネサンス認定ウォークラン インストラクターが一緒に走りながら、ペース走やフォームの確認などを行ないます。「ランニング初心者の方」「楽しいランニングをしたい方」「フォームチェックをしたい方」など、ぜひご参加ください。

>>プログラムについての詳しい情報はコチラ<<

開講時間帯

・毎週火曜日　18：15〜19：15
・毎週土曜日　18：00〜19：00

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ホームページからお問い合わせいただけます。

スポーツクラブ　ルネサンス　富士見台
（「練馬駅」より電車で4分）
西武池袋線「富士見台駅」より徒歩1分
TEL：03-5987-2433

中村橋、富士見台、貫井、上鷺宮にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

シナプソロジー

「シナプソロジー」は、脳を活性化するメソッドにもとづき開発されたプログラムです。

「シナプソロジー」メソッドは、五感からの様々な刺激を脳に与え続けながら、上下・左右・前後で異なる動きを行うことで、脳を活性化させ、注意機能や判断能力などの脳機能（認知機能）を高めるメソッドです。出来ること（習得）を目的とせず、出来ないことに対応する状態を作り出すことで、脳機能の向上を図ります。


「シナプソロジー」とは？　WEBサイトはこちら

『シナプソロジー』ってこんなプログラム

●視覚、聴覚、体知覚等の五感にアプローチ（刺激）しながら、自然に体を動かしていくプログラムです。脳に刺激を与えることで自然に笑みがこぼれ「やる気」「元気」がアップ

●できないことを行うことで、脳は活性化されていきます。
できることが目的ではありません。できなくてラッキー♪なんです！

●筑波大学との実験でこの運動を2か月継続することで、以下のような結果があると立証されています。
【心理面】疲労感や倦怠感・抑うつ感が改善し、活気・陽気・爽快などハツラツとした気持ちになれます。
【脳機能】意機能（注意力）・判断能力（反応力）の改善、脳の認知機能全般が改善されます。
　

>>プログラムについての詳しい情報はコチラ<<

開講時間帯

　　　 ・毎週月曜日　13：45〜14：05
　　　 ・毎週火曜日　11：15〜11：35
　　　

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このプログラムを始めてみたい方へ
らくらくWEB入会予約はコチラから　ρ(・・。)



ホームページからお問い合わせいただけます。

スポーツクラブ　ルネサンス　富士見台
西武池袋線「富士見台駅」北口より徒歩1分
TEL：03-5987-2433

中村橋、富士見台、貫井、上鷺宮にお住まいの方、
お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。